O Carrera 42 é um desafio com o objetivo de correr diariamente durante seis semanas. Construí esse blog para contar a experiência e me policiar.
Venho treinando corrida ao ar livre há algum tempo aproximadamente uns 04 meses. Só que, a preguiça, trabalho, faculdade, condições climáticas e a PREGUIÇA, fizeram com que eu começasse e parasse, sem um treino contínuo.
Em agosto de 2010 resolvi tomar vergonha na cara. Ao me pesar vi que atingi os 91 kg (ápice da gordisse) e resolvi de uma vez por todas alcançar o meu peso ideal. Sempre fui gordinha, mas, com 1,70 m de altura e com esse peso cheguei ao meu limite.
Saí do sedentarismo entrando na academia em agosto de 2010. Foram ao todo 06 meses lutando contra a preguiça e sem fazer nenhuma dieta. Nisso, em fevereiro de 2011 alcancei a primeira etapa do processo. Perdi 10 kg e hoje estou pesando aproximadamente 81 kg.
Mas, tive uns problemas pessoais e tive que largar a academia. Bom, tentei me dedicar à corrida ao ar livre só que, não alcancei um resultado satisfatório.
Agora nessas férias da faculdade a coisa toma um rumo diferente. O objetivo é perder 01 kg por semana totalizando 06 kg até a volta as aulas. Então, montei um cronograma:
Comecei a correr em 15/06 e estava com 81,34 kg.
Até o dia 22/06 tenho que estar com 80,34 kg.
E assim sucessivamente conforme a tabelinha abaixo:
28/06 – 79,34 kg
05/07 – 78,34 kg
12/07 – 77,34 kg
19/07 – 76,34 kg
26/07 – 75,34 kg
Serão ao todo 1h de treino por dia intercalado entre os horários da manhã 07h30min às 08h30min ou das 19h30min. às 20h30min.
Lembrando que, não mudarei NADA na minha alimentação.
Ou seja, é um saco de arroz de 05 kg e 01 kg de feijão que eu tenho que ELIMINAR. Até o final deste ano, pretendo estar pesando entre 68 a 70 kg.
Bom, fone de ouvido, água e borá correr!
Nenhum comentário:
Postar um comentário