Hoje para compensar a falta de quinta, fiz uma corrida de 40 min. Sendo 25 min. corrida moderada, 5 min. corrida forte e 10 min. de caminhada. E além da corrida mais 15 min. de bicicleta ergométrica.
Fui no horário da noite. Sem dúvidas, o corpo responde bem melhor.
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