1º Dia

Dia 15/06.

Bom, como foi o primeiro dia fiz um treino de 30 min. sendo 26 min. de corrida moderada e 04 min. de caminhada. Meu corpo respondeu bem, sem muito cansaço. Cheguei ao local do treino às 8h. Pode acrescentar mais 15 min. ida/volta da minha casa até o local. Corro em uma região próxima ao bairro do Jaraguá.

O asfalto é bem lisinho sem remendos, cercada por condomínios fechados, com baixo fluxo de veículos e no caminho tem dois parques com pista de caminhada. Mas, prefiro correr no asfalto porque a pista de caminha é muito desregular (por incrível que pareça).

Dia 16/06

Não fui correr. Vários compromissos o dia todo. Compensarei no dia 17/06.  =(